دلایل نفخ کردن معده

دلایل نفخ کردن معده

دلایل نفخ کردن معده

دلایل نفخ کردن معده

نفخ معده یکی از مشکلات رایج بین انسان ها است . با توجه به این که معده یکی از حیاتی ترین اعضای بدن انسان است ، مشکلات مربوط به آن باید جدی گرفته شود . عوامل کلی که در بروز نفخ معده دخیل هستند ، شامل رژیم های غذایی ، استرس ، آلودگی ها و ….. می باشند . نفخ معده را می توان با تغییر رژیم غذایی ، کاهش استرس بهبود بخشید . البته این درمان ها زمانی موثر خواهند بود که نفخ معده به دلیل وجود باکتری و یا عوامل دیگر بروز پیدا کرده باشد . یکی از دلایل بروز نفخ معده ، اختلال در سیستم گوارش است . کسانی که روده تحریک پذیر دارند و یا مشکل دفع اجابت مزاج دارند ، از نفخ معده رنج می برند . علت شایع دیگر در مورد نفخ معده ، کم آبی بدن است . کسانی که در طول شبانه روز آب کافی مصرف نمی کنند علاوه بر نفخ معده دچار یبوست هم خواهند شد . برخی از افراد با خوردن یک نوع ماده غذایی خاص دچار نفخ معده می شوند . بی شک هر شخصی بدن خود را بهتر از سایر افراد می شناسد پس اگر احساس کردید با خوردن میوه ی به خصوص و یا غذای به خصوص دچار نفخ شده اید ، از مصرف آن اجتناب نمایید . در معده ی ما باکتری های زیادی وجود دارند که برخی از آن ها مفید و برخی دیگر برای ما مضر هستند . معمولا اگر نفخ معده به دلیل وجود باکتری باشد ، علائمی مانند تهوع  و استفراغ ، تب و … را به همراه خود دارد . برای آن که کمتر دچار نفخ معده شوید باید نکاتی را رعایت نمایید همواره آرام غذا بخورید ، نوشیدنی های گاز دار مانند نوشابه را از رژیم غذایی خود حذف نماید . پیش از آن که احساس سیری کنید دست از خوردن بکشید . هیچ گاه ورزش کردن را فراموش نکنید .

مجله اینترنتی چی گه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *