سلامتی دندان ها

سلامتی دندان ها

سلامتی دندان ها

سلامتی دندان ها

مواظب دندان های خود ، این مروارید های گران بها باشید . همان طور که می دانید انسان ها پس از دندان های شیری ، دندان های اصلی در می اورند که باید تا پایان عمر از این دندان ها مراقبت کنند . یکی از نکاتی که در رژیم غذایی و تناسب اندام وجود دارد خوب جویدن غذا ها است . وقتی شما دندان های سالمی نداشته باشید ، بی شک در جویدن غذا مشکل خواهید داشت و برخی از قسمت های غذا را بدون جویدن ، می بلعید . طبق نظریه متخصصان و پزشکان دهان و دندان ، سالی دو بار برای چک کردن و اطمینان از سالم بودن دندان ها ، مراجعه به دندان پزشک الزامی است . اگر دندان شما مشکل داشته و نیاز به ترمیم دارد ، حتما این کار را در اسرع وقت انجام دهید . به دلیل این که ممکن است هنگام جویدن غذا درد داشته باشید ، از جویدن درست آن صرف نظر می کنید و این باعث چاقی شما در دراز مدت خواهد شد . یکی از دستوراتی که در تناسب اندام باید رعایت شود خوب و زیاد جویدن و حتی آرام غذا خوردن است . چون سیگنال های سیری و یا پر معده دیر تر به مغز ارسال می شود و برای این که جبران این وقفه ی زمانی صورت گیرد ، همواره توصیه می شود که آهسته و آرام غذا بخورید تا مغز شما متوجه شود که شما سیر شده اید ! طبق بررسی های به عمل آمده و تحقیقات انجام شده توسط پزشکان ، کسانی که غذای خود را سریع می خورند بدون این که آن را درست بجوند و بخشی از آن را به علت درد دندان یا مشکل داشتن دندان ها می بلعند ، دچار وزن های بالا ، تجمع چربی در بالای شکم ، ورم و نفخ معده می شوند .

مجله اینترنتی چی گه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *