آشنایی با روش های پخت و پز کم چرب

آشنایی با روش های پخت و پز کم چرب کم چرب چه مفهومی دارد؟ تنها عده ی کمی از افراد

ادامه

اسموتی چای سبز معطر

کاهش وزن و ثابت نگه‌ داشتن آن کار راحت و ساده‌ای نیست. یکی از موارد مهم در کاهش و یا ثبات وزن انجام حرکات ورزشی مناسب و چربی‌سوز است. در کنار انجام این حرکات ورزشی، رعایت رژیم غذایی و همچنین نکته‌های تغذیه ای ساده و کوچک می‌تواند کمک بزرگی در این راه باشد. همچنین می‌توانید از نوشیدنی‌های مختلف که هم چربی‌سوز هستند و هم کالری بسیار پایینی دارند، استفاده نمایید. از جمله این نوشیدنی‌ها که نوشیدن آن در فصل گرم تابستان بسیار لذت‌بخش است، اسموتی چای سبز است.

ادامه